У-Ф "Олимп"
ул.Павлова 37А

т.241-11-78

У-Ф "ДК Кировский"
Кутузова 91
т.254-48-05

Приведи подругу и получи 50% скидки на свой абонемент!

ФИТНЕС + ВЕЛЛНЕС = ГАРАНТИРОВАННЫЙ  РЕЗУЛЬТАТ! 

    занятия на ВИБРО-ПЛАТФОРМАХ    и вибромассаж     БЕСПЛАТНО!
 
ДИАГНОСТИКА СОСТАВА ТЕЛА: ЖИР, ВОДА, МЫШЦЫ, возраст ТЕЛА! БЕСПЛАТНО- по записи т.2544805
 
Стоимость занятий  
абонемент на 30 дней:
1 занятие – 320 руб.       4 занятия – 980 руб.        8 занятий – 1680 руб.
12 занятий – 2040 руб.   16 занятий – 2320 руб.    20 занятий – 2600 руб.
 
 

   РАСПИСАНИЕ   2019    ИЗМЕНЕНИЕ В РАСПИСАНИИ С 30 СЕНТЯБРЯ студия  УМНЫЙ-ФИТНЕС.рф    тел. 254 48 05 

 

 понедельник

    вторник

  среда

  четверг

 пятница

 суббота

Воскрес.

10.00          

 

 
11.00          

 

 

16.00

   

16.30

Клубный Танец

   

16.30

Клубный Танец

 

 

 

17.00

Здоровая Спина  

  Здоровая Спина

 

Здоровая Спина  

 

 

 18.00

     ПИЛАТЕС

        Аня

18.15

Степ+ABS

Настя С

      ПИЛАТЕС

        Аня

18.15

Степ+ABS

Настя С

     ПИЛАТЕС

        Аня

 

      Bodysculpt

Катя

 18.30  

 

 

  

     

 19.00

Экспресс курс для похудения

       Аня

19.15

Bodysculpt

Настя С

 

  Экспресс курс для похудения

       Аня

19.15

Bodysculpt

Настя С

 

Экспресс курс для похудения

        Аня

 

 

 ПИЛАТЕС

Катя

 19.30  

 

           

  20.00

  ЙОГА

20.15

Stretching 

ЙОГА

20.15

Stretching

 

    

 

 

 

 

 

         

 

T B S Total Body Shohk   Это трендовая, мощная, взрывная, функциональная и высокоинтенсивная тренировка, которая поможет в кратчайшие сроки сделать тело стройным, подтянутым и красивым. Кардио + сила! Используется новое оборудование.

 

                                            

 

STEP 15 + A B L Интенсивная тренировка с разминкой на степ-платформе. Направлена на снижение веса и коррекцию фигуры. Позволяет тренировать сердце и мышцы, развивать координацию. Акцент на пресс, бедра, и ягодицы.

F–TRENING Функциональный тренинг. Тренировка на все группы мышц (плечевой пояс, пресс, спина, бедра и ягодицы). Эффективная методика – в одном упражнении задействуется несколько групп мышц! Результат – КРАСИВОЕ, ПОСЛУШНОЕ тело!

INTERVAL training – это вид фитнес-тренировки, при котором промежутки интенсивной силовой нагрузки чередуются с фазами аэробной в рамках одного занятия, нет привыкания к нагрузке – поэтому она очень ЭФФЕКТИВНА для снижения веса, коррекции фигуры, тренировки сердечно-сосудистой системы. Может использоватся различное оборудование - степы, слайды, бодибары

STEP + A B S Интенсивная тренировка на степ-платформе. Направлена на снижение веса и коррекцию фигуры. Акцент на плечевой пояс, пресс, бедра, ягодицы.

Cross-training / POWERbody – силовая тренировка, позволяющая совершенствовать тело посредством мощного жиросжигания и проработки проблемных зон.

Фитбол ABL – тренировка с использованием мяча, направлена на укрепление всех групп мышц, тренирует вестибулярный аппарат, отличная АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ тренировка.

Пилатес – Медленная, спокойная ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ тренировка, направленная на оздоровление позвоночника, укрепление внутренних мышц, улучшение мышечного баланса, на развитие координации + правильное дыхание. Контроль над ТЕЛОМ !!!

Стрейчинг (англ. stretching) – это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Классическая Йога - ШРИ ШРИ ЙОГА,  Хатха Йога - баланс между эмоциональным расслаблением и физическим совершенствованием

Виброплатформа - снижение веса, коррекция фигуры, оздоровление, профилактика варикоза и застойных явлений в организме. Антицеллюлитный эффект!

    ЗУМБА !!! - смешение различных танцевальных стилей в Фитнес формате. ТАНЦУЕМ и ХУДЕЕМ!!!

 

  Вибромассаж - массаж проблемных зон. Коррекция фигуры + антицеллюлитный эффект!Наилучший результат 15 мин. после тренировки.

Танец живота – почувствуй себя восточной, загадочной женщиной!  Детская и взрослая группа.

Запись по тел. 89676054895  Марина

 

Приглашаем всех желающих на занятия в студию УМНЫЙ ФИТНЕC!



Мы рады предложить Вам большой выбор эффективных программ для снижения веса и поднятия мышечного тонуса, разнообразные танцевальные классы, йога, пилатес, программа для детей "Здоровая спина"!

 

Наше расписание предлагает тренировки для людей всех возрастов и любого уровня физической подготовки, а опытные тренеры помогут Вам достичь поставленные цели!

 

У нас Вы можете пройти диагностику с целью выявления особенностей тела и организма, и подобрать подходящие для Вас направления занятий!

 

Также наша студия предлагает Вам все виды персонального тренинга: 

 

Вы можете выбрать любое фитнес-направление и заниматься с тренером индивидуально по разработанной для Вас программе.

 

Ждем вас!

 

Бодрость духа и хорошее настроение гарантируем!!!

 

Мы находимся по адресу:

ул. Кутузова 91 ДК Автомобилистов

т. 254-48-05

Для информирования о наших акциях и скидках оставьте № тел.