У-Ф "Олимп"
ул.Павлова 37А

т.241-11-78

У-Ф "ДК Кировский"
Кутузова 91
т.254-48-05

Приведи подругу и получи 50% скидки на свой абонемент!

Студия "Умный Фитнес" ул. Павлова 37а (клуб ОЛИМП),   

тел.: 241-11-78 (Внимание! Возьмите паспорт)       

 
  Абонементы: 700 руб., 1300 руб., 1600 руб., 1900 руб., 1з.-300 руб. - абонемент действует 30 дней!
 
  
 

РАСПИСАНИЕ 2019     ИЗМЕНЕНИЕ В РАСПИСАНИИ С 30 Сентября  

 

 

понедельник

         вторник

        среда

   четверг

   пятница

суб

воск

9.00

Бодрое утро

(по записи)

          Катя

 

Бодрое утро

(по записи)

            Катя

 

Бодрое утро

(по записи)

           Катя

10.00

BODYSCULPT

Наталья Кокорина

 
10.00

Пилатес

(по записи)

           Катя

 

Пилатес 

(по записи)

           Катя

 

Пилатес 

(по записи)

           Катя

11.00

ПИЛАТЕС

Наталья Кокорина

 

17.00

 

 

   ФИТНЕС

(бюджет)

13-17  лет

 

  ФИТНЕС

(бюджет)

13-17  лет

 

12.00

РАСТЯЖКА

Наталья

Чунина

 

 

18.00

 

   90-60-90

Наталья Кокорина

           

18.30

 Bodysculpt

      (Катя)      

   90-60-90

Наталья Кокорина   

 

 

 

19.00

 

 Bodysculpt

      (Катя)

      

 

 

 Bodysculpt

      (Катя)     

 

 

20.00

 

 20.15

ЙОГА   

            

 

    

     20.15

ЙОГА

 

 

20.30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Описание тренировок

90-60-90   это многофункциональная тренировка включающая в себя Bodysculpt, функциональный тренинг, шейпинг и аэробику

 

БОДРОЕ УТРО - силовая, жиросжигающая тренировка, направленная на все группы мышц.

  ЙОГА (классическая) - программа антистресс, для здоровья, гибкости и комплекс ЗДОРОВАЯ СПИНА! Классическая йога для любого уровня подготовки.

  К.И.Т. - круговая интервальная тренировка. Слайды, степы, фитболы, все в одной тренировке. Каждый блок 7-10 мин. - супер проработка всех проблемных зон с чередованием кардио и силы, что максимально сжигает калории и нагружает мышцы. Не происходит привыкания! - Результат гарантирован!

  ФИТБОЛ тренинг помогает проработать практически все группы мышц, это позволяет развить их силу и выносливость, поднять их тонус. Также упражнения с фитболом отлично укрепляют мышцы спины, помогают избавиться от спинных болей и улучшают ее гибкость и пластичность. Хорошо для снижения веса и коррекции фигуры.

 
STEP 15 + A B L

Интенсивная тренировка с разминкой на степ-платформе. Направлена на снижение веса и коррекцию фигуры. Акцент на пресс, бедра, и ягодицы.

SLIDE  + A B L

Супер тренировка!!! Коррекция проблемных зон в очень интенсивном режиме! Акцент на пресс, бедра, и ягодицы.  АНТИ - ГАЛИФЕ! Используются в тренировке К.И.Т.

 POWERmix + F-trening

Cиловая тренировка в функционалном режиме. Тренировка на все группы мышц (плечевой пояс, пресс, спина, бедра и ягодицы). Эффективная методика – в одном упражнении задействуется несколько групп мышц! Результат – КРАСИВОЕ, ПОСЛУШНОЕ тело!

 

STEP + Bodysculpt

Интенсивная тренировка с разминкой на степ-платформе. Направлена на снижение веса и коррекцию фигуры. Акцент на плечевой пояс, пресс, бедра, ягодицы.

Пилатес

Медленная, спокойная ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ тренировка. Контроль над ТЕЛОМ !!!

Стрейчинг

  DANCE mix - смешение различных танцевальных стилей в фитнес формате! Cтрип-пластика+ Клубные танцы+ Современная хореография ( для любого возраста)

 

Для информирования о наших акциях и скидках оставьте № тел.